虽然广东的冬天不如北方冷，

但还是要注意保养身体，

尤其是本来就体寒的妹子

就更加要养生补血了。

说起养生补血三宝

大家可能想到的是：

阿胶、红糖、红枣

还有一说：日吃三枣 长生不老

红枣真的是补血圣品？

今天和各位女同胞来好好聊聊红枣！

红枣在食用方面也是有讲究的，

 苏医师说假如方法错误了，

反而会有反效果的！

听完医师讲的，计仔君很纳闷，怎么吃还有那么大的差别？要么就是泡红枣茶，还有就是煮，搭配红糖或煲汤最多，最简单就是当零食吃···哪种错了？（无辜脸）

“多吃的话，一定会有溃疡会有口臭，

红枣性温，因此吃多容易上火”

介个···对号入座吧

我们广东人喜欢煲汤加红枣，红枣在中药当中，是调和诸药用的，在煲汤也是在于调味调色。而大家喜欢更喜欢在天冷的时候吃红枣。港真，计仔君一直以来就是这样做的，感觉对自己好好···

而办公室的女性估计也会相互种草，某某红枣姜茶对身体很好，记得每天都泡着喝！（话说计仔君的放在办公室的红枣姜茶，还是被某位女编导要去泡水喝了答曰：做节目辛苦，想补点血）

苏菲德：观念错了，冬天冷了就喝温补的，其实这就违反冬天的原则了，我们中医说补身体有两个地方，第一，春夏养阳，秋冬养阴，我们是要养阴而不是大量的吃阳气的东西。

由于红枣和姜，都是偏容易上火的食材，所以在进入冬天这种干燥的季节，红枣和姜不是最佳搭配。

那么到底红枣该搭配谁呢？

·····

陈皮

【陈皮+红枣】：吃枣吃多了容易燥热也容易湿气重，陈皮具有很好的理气降燥的功效。

其实，红枣和陈皮有个完美的吃法···

打成泥来喝！

【陈皮枣泥】

用料：红枣 150克  陈皮 30克  水少许

做法：将红枣和陈皮热水煮开，然后放入搅拌机中搅拌，最后再倒入锅中熬煮至变得粘稠，就成为了陈皮枣泥了。

小tips：配合蜂蜜泡水喝，能够很好的在冬天做到补气养血的功效。